L’EMDR (dall’inglese Eye Movement Desensitization and Reprocessing, Desensibilizzazione e rielaborazione attraverso i movimenti oculari) è un approccio terapeutico utilizzato per il trattamento del trauma e di problematiche legate allo stress.
L’EMDR si focalizza sul ricordo dell’esperienza traumatica ed è una metodologia completa che utilizza i movimenti oculari o altre forme di stimolazione alternata destro/sinistra per trattare disturbi legati direttamente a esperienze traumatiche o particolarmente stressanti dal punto di vista emotivo.
Dopo alcune sedute di EMDR, i ricordi disturbanti legati all’evento traumatico hanno una desensibilizzazione, perdono la loro carica emotiva negativa. Il cambiamento è molto rapido, indipendentemente dagli anni che sono passati dall’evento.
Il nostro cervello ha una tendenza naturale ad elaborare tutte le informazioni compresi i traumi e di portarsi verso uno stato di salute mentale. Spesso, però, accade che qualcosa di traumatico resti bloccato nel nostro sistema nervoso, insieme all’immagine, ai suoni, ai pensieri, e alle sensazioni originarie. Poiché l’esperienza è bloccata lì, essa continua ad essere innescata ogni volta che qualcosa ce la ricorda. Questo può essere alla base di molti disturbi e, talvolta, di molte emozioni negative, quali la paura e l’inadeguatezza, che ci sembra di non riuscire a controllare.
Per esempio, quando ci si procura un taglio sulla mano, il corpo lavora per rimarginare e guarire la ferita. Se qualcosa blocca la guarigione, come un oggetto estraneo o un trauma ripetuto, la ferita farà infezione e provocherà dolore. Quando verrà rimosso l’ostacolo, la mano riprenderà a guarire.
Un’analoga sequenza di eventi sembra avvenire nei processi mentali.
Se il sistema viene bloccato o scompensato dall’impatto di un trauma, si avranno delle risposte disadattive. Attraverso l’EMDR si accede e si affronta il ricordo delle esperienze traumatiche che sono state immagazzinate in modo disorganizzato nelle reti mnemoniche e che hanno contribuito alla nascita dei disturbi clinici.
Il metodo va ad incidere in modo chirurgico sulle reti mnemoniche , ed in particolare su quegli eventi disturbanti che compongono le reti stesse.
I movimenti oculari che saranno utilizzati con il metodo EMDR riescono a sbloccare il sistema nervoso permettendo al cervello di elaborare l’esperienza. Alla conclusione di questo processo il paziente sicuramente ne trarrà beneficio in termini di un maggior equilibrio e benessere.